Luxie Diandra Awali Rutinitas dengan Yoga Setiap Pagi

MENJAGA kesehatan di masa pandemi sangat penting, apalagi bagi orang yang memilliki banyak aktivitas. Luxie Diandra yang memiliki skill penerbang dan tubuh ideal, masih perlu mengimbangi dengan hidup sehat.

"Banyak cara berolahraga. Saya memilih yoga sebagai rutinitas pagi hari sebelum beraktivitas. Tak perlu modal besar, cukup niat buat sehat," ungkap founder Surabaya Aero Club (SAC).

Luxie melakukan latihan yoga di rumah dengan bantuan YouTube. Berlatih yoga memunculkan kebanggaan terhadap tubuh sendiri selama mampu mengerjakannya secara konsisten. Yoga murah dan semua dapat melakukannya.

Cukup rutin yoga dalam waktu 60 menit hingga  90 menit setiap pagi.  "Jangan lupa, tetap rajin minum air putih setelah bangun pagi hari, konsumsi buah dan makan tidak berlebihan," tukasnya.

Menurut Luxie, berlatih yoga saat ini menjadi sisi positif dari masa pandemi. Semua orang lebih aware dengan kesehatan.  Berpikir positif, jiwa dan tubuh sehat, jaga prokes, jadi antisipasi paling baik sekarang ini. (iit)